今日腊八节，南阳天伦医院送上暖心小贴士~

　　今天是农历十二月初八，我们迎来了传统节日——腊八节，今天开始，年味一天浓过一天!

　　小孩小孩你别馋，过了腊八就是年!

　　温馨提醒广大女性朋友腊八节喝腊八粥时，需注意以下几点：

　　丰富食材巧搭配，营养安全记心间

　　随着饮食种类的丰富和生活水平的提高，腊八粥的食材也愈发争奇竞巧，花样翻新。

　　建议在白米等精细食材的基础上，适当搭配一些糙米类、杂粮类等谷物。这样粗细搭配不仅吃起来更有质感，而且可以摄取更丰富的营养物质。

　　同时，适当添加坚果类和干制果蔬类食材，不仅可以丰富营养，还可以调节口味。

　　特殊人群需注意，享用美味讲究多

　　腊八粥食材丰富，搭配合理，营养均衡，尤其适宜于年老体弱或病愈后脾胃虚弱者。但是不同体质人群在食用腊八粥时，也应有所注意。

　　•妊娠期糖尿病

　　喝腊八粥虽然对孕妈妈们有着较大的益处。但高糖、高脂肪食品过量摄入，会刺激胰岛素的分泌增多，胰岛细胞长期超负荷运作。

　　当无法承受这种压力，胰岛功能受损，胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求时，就会引起准妈妈孕期血糖偏高。

　　因此，建议大家腊八粥虽好，不可贪多哦~

　　过了腊八就是年，许多人自此拉开春节的序幕，忙于杀年猪、腌制腊鱼腊肉、采购年货，年味儿扑面而来。但在这天腊八粥更是风骚独占，千年不衰。